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【2026/06/11 21:40 】
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気になるわき腹ダイエット

食事の際には、良く噛むこと。

ゆっくりと食事することで、体の中に脂肪を溜めるインシュリンというホルモンの過剰分泌を
抑えることが出来ます。

夕食は就寝２時間前までにすませましょう。

夜は代謝が下がっているので、脂肪として溜まりやすくなります。

気になるわき腹ダイエット
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【2007/07/25 07:38 】
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